Meine eigene Praxis sowie mein Unterricht waren schon frühzeitig geprägt von Anusara® – einem modernen Hatha Yogastil, der in den USA von John Friend entwickelt wurde. Praktiziert wird nach systematischen Ausrichtingsprinzipen und einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie der „Herzöffnung”. Geeignet ist Anusara® Yoga für Anfänger wie Fortgeschrittene des Yogas, für gestresste Businessmenschen wie Sportler, die geistig oder körperlich besondere Ansprüche haben. Durch seine systematische Methode dient dieser Yogastil langfristig dem Ziel, schmerzfreies Yoga zu üben, Schwachstellen zu stärken und zu stark entwickelte Partien auszugleichen. Für mehr Balance im ganzen Organismus.

Dennoch habe ich über die Jahre bei meinen Klienten festgetsellt, dass Yoga alleine nicht ausreicht, um die Anforderungen eines aus dem Gleichgewicht gekommenen Körpers bzw. Organsimus wieder herzustellen. Aus diesem Grund habe ich mein eigenes Toolkit aus unterschiedlichsten Bereichen meines Trainings entwickelt. Meine aktuelle Ausbildung zum Personal Trainer mit Ernährngsberatung sollen dieses noch weiter ergänzen.

Personal Yoga Coaching ist nicht nur Personal Yoga, sondern lässt dich Yoga ganz natürlich in dein Leben integrieren.