Yoga Tutorial Diamantverneigung Yoga Mudra

Der Diamantverneigung gehört zu den Asanas im Fersensitz. Die Übersetzung von Yoga Mudra bedeutet soviel wie Symbol oder Vorbild. Hier gilt es, die Unpersönlichkeit zu erleben und zum höheren Selbst (das unter unserer Person, unserem Charakter und unseren Anlagen liegt) vorzudringen.

Die Wirkung der Diamntverneigung (Yoga Mudra)

Selvarajan Yesudian lehrt, dass dese Asana auf die Organe in der Bauchhöle wirkt – insbesondere auf den Darm mitsamt Darm- und Magennerven sowie den Nerven in den Lenden.

Auf seelischer Ebene verhilft sie zur Demut. Demut ist eine oft unterschätze Stärke. Sie bringt einerseits viel Freude, Glück und Zufriedenheit ins Leben, andererseits hilft sie uns, leichter zu erkennen, wenn wir falsch liegen, um etwas dagegen zu tun. Sie ist die Voraussetzung für die wahre spirituelle Entwicklung eines Menschen.

Die volle Wirkung der Asana entfaltet sich, wenn wir 45 Minuten in der Haltung verharren. Bequem und stabil soll es dabei sein. Üben wir kürzer, haben die Häufigkeit und Wiederholungen dennoch ihre Ausawirkungen auf das Wohlbefinden.

Eine Asana wirkt sich immer auf die Nadis, unsere Energiebahnen aus. Mit dem Ziel, etwaige Knoten zu lösen, damit alles im Körper ungehindert fließt und strömt. Dies ist eine der gundlegendste Voraussetung für unser Wohlbefinden. Die westliche Medizin bestätigt dieses jahrtausendalte Wissen mittlerweile.

Probleme in der Diamantverneigung

Schwierigkeiten im Yoga Mudra deuten auf übersteigerten Stolz und Hochmut hin.  Lerne Demut, schleife alles was hinderlich ab und du wirst zu einem Diamenten. Sodann übst du nicht mehr Yoga Mudra, sondern bist es.

Bekräftigungsformel für Utkatasana, den Unbequemen Sitz

Meine inneren Organe arbeiten besser und besser, von Moment zu Moment …

Tutorial für die Utkatsana-Asana nach der Lehre von S. Yesudian

Mit diesem Video, angeleitet nach der Lehre des Yogis Selvarajan Yesudian, kannst du als aboluter Beginner und/oder Unterainierter üben – aber auch, wenn du einfach nur Entspannung, Ein Klick auf das Bild führt dich direkt zum YouTube-Video.

 

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