Yoga Asana: der Berg (Parvatasana)

Parvatasana Berg Yesudian

Der Berg gehört zu den Asanas im Sitzen.

Die Wirkung des Bergs (Parvatasana)

In dieser Asana findet eine minimale Vergrößerung der Wirbellöcher statt, wordurch gequetschte Nerven entlastet werden können. Durch Entlastung der Zwischenwirbelräume können sich die dort befindlichen Bandscheiben wieder vollsaugen..

Eine Asana wirkt sich immer auf die Nadis, unsere Energiebahnen aus. Mit dem Ziel, etwaige Knoten zu lösen, damit alles im Körper ungehindert fließt und strömt. Dies ist eine der gundlegendste Voraussetung für unser Wohlbefinden. Die westliche Medizin bestätigt dieses jahrtausendalte Wissen mittlerweile.

Psychische Wirkung des Bergs

Diese Haltung ist kraftvoll und belebend. Es entsteht ein Gefühl von Kraft und Energie. Wie erhalten die Vorstellung davon, wie es ist, alles im Leben schaffen zu können, um in unserer Entwicklung weiter zu kommen.

Bekräftigungsformel für den Berg

Ich bin Geist, ich vergeistige den ganzen Körper … Ich gebe dem Körper den schönsten Ausdruck … Ich baue schöne Formen …

Tutorial für den Berg, Parvatasana

Mit diesem Video, angeleitet nach der Lehre des Yogis Selvarajan Yesudian, kannst du als aboluter Beginner und/oder Unterainierter üben – aber auch, wenn du einfach nur Entspannung, Stresslösung und Auflösung von Blockaden im Fokus hast. Ein Klick auf das Bild führt dich direkt zum YouTube-Video.

 

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