Tutorial Baum Vrksasana

Der Baum gehört zu den Asanas für mehr Stabilität.

Die Wirkung des Baumes (Vrksasana)

In der Baum-Asana kannst du tiefe Ruhe erfahren. Das schöne Wort Erdung wird in dieser Haltung ebenfalls zur Erfahrung, inofern du Balance findest. Doch schon auf dem Weg dorthin, stabilisiert der Baum Körper und Geist. Dein Gleichgewichtsgefühl wird verbessert sowie besonders die Körperspannung trainiert.

Eine Asana wirkt sich immer auf die Nadis, unsere Energiebahnen aus. Mit dem Ziel, etwaige Knoten zu lösen, damit alles im Körper ungehindert fließt und strömt. Dies ist eine der gundlegendste Voraussetung für unser Wohlbefinden. Die westliche Medizin bestätigt dieses jahrtausendalte Wissen mittlerweile.

Probleme im Baum

Die Yogis sagen, wer Probleme in der Baum-Haltung hat, ruht nicht in seiner Mitte. Siehe auch Probleme im dritten Krieger.

Bekräftigungsformel für Vrsasna, den Baum

Ich bin stabil im Körper, in den Gedanken und in der Seele …

Tutorial für die Baum-Asana nach der Lehre von S. Yesudian

Mit diesem Video, angeleitet nach der Lehre des Yogis Selvarajan Yesudian, kannst du als aboluter Beginner und/oder Unterainierter üben – aber auch, wenn du einfach nur Entspannung, Stresslösung und Auflösung von Blockaden im Fokus hast.  Ein Klick auf das Bild führt dich direkt zum YouTube-Video.