Suchst du den Schlüssel zu mehr Energie und unerschütterlicher Willenskraft? Entdecke in meinem neuesten Blogbeitrag, wie du beides durch das Verständnis deines Human Design und Ayurveda findest! Und das Beste daran ist: Du kannst es von heute auf morgen ändern – wenn du es wirklich willst. Willst du? Dann lies weiter.
In meinen Beratungen zu Ayurveda und PHS begegne ich immer wieder dem tiefen Wunsch der Menschen nach mehr Vitalität, Elan und Durchsetzungskraft. Sie träumen davon, morgens lebhaft aus dem Bett zu hüpfen und mit einem Energieüberschuss in den Tag zu starten. Sie sehnen sich danach, mit Ausdauer ihre Ziele zu verfolgen und das, was sie sich vornehmen, auch in die Tat umzusetzen. Und ich wage es, noch weiterzudenken: Sich am Abend, beim Zu Bett gehen, bereits mit Vorfreude und Tatendrang auf den nächsten Tag zu freuen. Denn genau so sollte das Leben sich anfühlen.
Doch was ist, wenn sich dein Leben nicht so (gut) anfühlt? Dir Willenskraft fehlt, dein Leistungsvermögen sehr stark schwankt und dein Energieniveau mehr tief als hoch ist?
Zuallererst sollten wir nachsehen, wo die Ursachen begraben liegen. Denn es kann mehrere Gründe haben – oder besser: Mehrere Faktoren spielen zusammen. Und wenn wir ein Ziel erreichen wollen, ist es wichtig, an allen beteiligten Schrauben zu drehen.
Faktor 1: Nutze deine biologischen, genetischen und energetischen Anlagen richtig
Dafür schauen wir in deine Human Design Körpergrafik. Denn aus ihr lassen sich wertvolle Hinweise zum jeweiligen Energiehaushalt ablesen. Denn wir alle sind einzigartige individuelle Wesen, deren Energieniveau sich je nach Energietyp unterscheidet. Folglich müssen wir auch unterschiedliche Strategien anwenden, um das höchstmögliche Maß an Energie für uns selbst freizusetzen bzw. über unsere Umwelt generieren zu können.
Jeder Energietyp folgt einer eigenen Strategie
Zum Beispiel ist es als „Energietyp“ Generator entscheidend, dass du ein von Grund auf ehrliches Ja zu dem hast, was du tust. Und zwar kein Ja aus deiner Vernunft, sondern eines, das aus der Tiefe deines Sakrals, deines Körpers kommt, der wiederum in Verbindung zu deinem höheren Selbst und deiner Seele steht.
Ich habe vor einigen Monat einen Auftraggeber abgegeben, der mich zwar super bezahlt hat, aber meine Energie komplett gedrückt hat. Er hat nichts absichtlich getan oder gar etwas falsch gemacht. Nein. Er war einfach nicht richtig für mich. Wir sind nicht für alles und jeden gemacht, und nicht jeder und alles passt zu uns. That’s it! Und überlege mal: Was bringt es dir, etwas zu tun, was langfristig dein Energieniveau immer weiter drückt und drückt? Nichts! Außer, dass du am Ende krank und unglücklich wirst und dich mit Widerwillen durch jeden neuen wertvollen Tag schleppst.
Gehörst du zum Energietyp Projektor, musst du unter anderem sehr darauf achten, in der richtigen Umgebung zu sein, weil du die Energie regelrecht „isst“ und dich vergiften kannst. Außerdem musst du eingeladen werden, etwas zu tun, damit du dein Potenzial entfalten kannst. Nur so betritts du die für dich richtige Bühne des Lebens und gewinnst an Fahrtwind und Energie.
Als Energietyp Manifestor ist dein Schlüssel, die anderen (und insbesondere die in deine Entscheidungen involvierte Menschen) zu informieren, bevor du für etwas losgehst. Dadurch vermeidest du Widerstände, die dich ausbremsen, dich wütend machen und Energie kosten. Außerdem, wie alle anderen Energietypen auch, musst du aufhören, aus dem Verstand heraus zu initiieren und stattdessen deine Körperintelligenz nutzen.
Und als Reflektor? Ja, da bist du tatsächlich ein ganz eigenes Wesen unter den Energietypen und folgst ebenso deiner zutreffenden Strategie.
All das wäre viel zu viel, um es hier zu erklären. Vor allem, weil es immer ein persönliches Experiment aus Praxis und Übung ist. In meinen Ayurveda & PHS Life-Consultings gehört dies immer mit zum Programm, weil es ein entscheidender Erfolgsfaktor für jeden von uns ist.
Die Leistungsbereitschaft und das Herzzentrum
Im Human Design System gibt es neun Hauptenergiezentren, von denen jedes verschiedene Aspekte unserer menschlichen Erfahrung und unseres Energiefelds repräsentiert. Eines dieser Zentren ist das Herzzentrum, auch als Egozentrum bekannt. Es repräsentiert Themen wie Willenskraft, Selbstwert, Versprechen und Verpflichtungen.
Wenn ein Zentrum in deinem Human Design Chart definiert (farbig) ist, bedeutet das, dass es eine konstante und verlässliche Energie in diesem spezifischen Bereich gibt. Andererseits, wenn ein Zentrum offen (nicht gefärbt) ist, bedeutet das, dass es in diesem Bereich adaptiv ist und Energien und Impressionen aus der Umgebung aufnimmt.
Menschen mit einem offenen Herzzentrum erleben die Energie dieses Zentrums auf eine wechselhafte Weise. Das bedeute, sie können an einem Tag das Gefühl haben, übermäßig motiviert und entschlossen zu sein, und am nächsten Tag völlig das Gegenteil empfinden.
Bitte leite daraus jedoch keinen (!) Nachteil ab. Denn alles kann von zwei Seiten beleuchtet werden. Es kann diese Menschen dafür flexibler, anpassungsfähiger und offener für unterschiedliche Erfahrungen machen. Das Wissen über dein offenes Herzzentrum kann dir dabei helfen, dich selbst besser zu verstehen und dein Leben entsprechend zu gestalten. Und du kannst aufhören, Erwartungen erfüllen zu wollen, die dir einfach nicht entsprechen. Stattdessen formiere deine Erwartungen so, damit du sie aufgrund deiner Anlagen erfüllen kannst und dadurch Erfolgserlebnisse bekommst. Und das wiederrum macht Freude und steigert deine Motivation nachhaltig.
Was ist deine Motivation? Was treibt dich an?
Motivation dient als treibende Kraft hinter der Willenskraft. Sie gibt uns den Grund und den Antrieb, unser Ziel zu verfolgen. Wenn die Motivation stark ist, steigt auch die Willenskraft, um Hindernisse zu überwinden und bei der gesteckten Aufgabe zu bleiben. Ohne eine klare Motivation kann die Willenskraft schnell schwinden oder gar nicht erst entstehen. Deshalb ist es so wichtig, seine individuelle Motivation zu kennen! Aus das lässt sich aus deiner Human Design Körpergrafik herauslesen.
Faktor 2: Ayurvedic Super-Power: Stärke den Verdauungsfeuer (Agni)
Im Ayurveda wird die Willenskraft (oder „Sankalpa Shakti“ in Sanskrit) als eine tiefe innere Kraft verstanden, die einem hilft, Entschlossenheit und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Ein gesundes Agni (Verdauungsfeuer) und ein ausgewogenes Prana (Lebenskraft) sind entscheidend für die Stärkung der Willenskraft.
Ich wette, du hast bereits beobachtet, dass du dich nach bestimmten Speisen träge fühlst und deine Energie in den Keller sackt. Der Grund dafür ist, dass es dein Agni nicht gut verdauen kann, weil es entweder nicht deinem Dosha-Typ gerecht ist oder auf sonstige Art und Weise schwer verdaulich ist. Die falsche Kombination von Nahrungsmitteln spielt hier zum Beispiel öfter eine Rolle, als dass du vielleicht vermutest!
Seither ich mich gemäß meinem Dosha-Typ (Ich bin Pitta-dominant) ernähre, hat sich mein Energiehaushalt spürbar verbessert. Mein Körper fühlt sich leicht und lebendigt an. Und ich sage euch, das möchte ich nie mehr missen! Denn wenn deine Energie nicht komplett von der Verdauung absorbiert wird, steht dir natürlich mehr davon im Alltag zur Verfügung. Aber auch andere Gewohnheiten wirken sich auf unseren Energiehaushalt und Ausdauer aus!
Hier sind einige ayurvedische Empfehlungen, um die Willenskraft zu stärken:
- Meditation: Regelmäßige Meditation kann helfen, den Geist zu klären und die Konzentration zu erhöhen, was wiederum die Willenskraft stärkt.
- Tagesroutine: Eine beständige tägliche Routine hilft, Disziplin zu fördern und das Nervensystem auszubalancieren. Dies kann dich dabei unterstützen, deine Willenskraft und Entschlossenheit zu erhöhen.
- Nahrungsauswahl: Eine Dosha-gerechte und sattvische (reine) Ernährung, fördert einen klaren Geist und erhöht die Willenskraft.
- Agni (Verdauungsfeuer) stärken: Ein gesundes Verdauungsfeuer ist entscheidend für die geistige Klarheit und Energie. Vermeide neben der richtigen Nahrungsauswahl insbesondere schwere, kalte und übermäßig ölige Lebensmittel.
- Pranayama: Techniken wie die Wechselatmung (Nadi Shodhana) oder der Sonnenatem (Surya Bhedana) können helfen, den Geist zu fokussieren und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen.
- Yoga: Regelmäßige Yogapraxis, besonders Haltungen, die das Solarplexuschakra oder Manipura-Chakra stärken, können die Willenskraft fördern.
- Mantras: Das Rezitieren von Mantras kann helfen, den Geist zu zentrieren und die geistige Klarheit und Entschlossenheit zu erhöhen.
- Schlafrhythmus: Wie du schläfst und den Bedarf deines Dosha-Typs gerecht wirst, ist wichtig, um sowohl den Körper als auch den Geist zu regenerieren. Denn beides wirkt sich auf die Willenskraft aus.
- Umgib dich mit Positivität: Ein unterstützendes Umfeld und der Kontakt zu Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen, können motivierend wirken und die eigene Entschlossenheit stärken.
- Selbstreflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Ziele und Absichten nachzudenken. Das Aufschreiben von Zielen und das regelmäßige Überprüfen des Fortschritts kann auch die Willenskraft stärken.
- Eine Intention setzen: Die Energie folgt immer der vorausgehenden Absicht. Zünde dir beispielsweise morgens eine Kerze an und verbinde sie mit einer Absicht.
Deine Energie und deine Willenskraft liegen in deiner Macht - du musst nur noch die richtigen Dinge tun.
Denke daran, dass die Stärkung der Willenskraft ein fortlaufender Prozess ist, und es ist wichtig, geduldig und nachsichtig mit sich selbst zu sein. Jeder Tag ist eine Gelegenheit, die eigene Entschlossenheit und Ausdauer weiter zu entwickeln und zu festigen.
* Dieser Beitrag richtet sich an alle Geschlechter. Um das Schreiben einfach zu halten, habe ich auf stringentes Gendern verzichtet.
